赣榆| 格尔木| 乐至| 高台| 民和| 稷山| 南雄| 铜梁| 滦平| 灵丘| 陆良| 临沧| 松滋| 泽库| 白城| 敦化| 安阳| 四平| 镶黄旗| 五指山| 定西| 石泉| 奎屯| 鄂温克族自治旗| 广河| 芦山| 左贡| 丰县| 龙里| 无锡| 东阳| 罗平| 任县| 吴中| 宜宾市| 富县| 关岭| 连平| 阿拉尔| 北仑| 习水| 若羌| 祁连| 和龙| 阜阳| 齐河| 苍梧| 麻栗坡| 宁陕| 宜秀| 东兴| 马边| 长武| 合肥| 绛县| 舞钢| 沂水| 宜丰| 马尔康| 文山| 周至| 同江| 铁山港| 怀安| 云霄| 海阳| 扎兰屯| 玛曲| 高陵| 邗江| 陕西| 周至| 抚远| 洛南| 青县| 万载| 泽普| 西昌| 万载| 若尔盖| 鹿寨| 阜宁| 长兴| 珊瑚岛| 澳门| 开县| 镇赉| 临颍| 施秉| 时尚佳人网

三种人坚决不能吃枸杞

2018-02-20 06:30 信息时报
标签:休息了 时尚佳人网 三村村

  枸杞食药皆佳,那么怎么服用效果才最好呢?

  中医认为,枸杞子具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳的功效。现代研究表明,枸杞含有大 量胡萝卜素、维生素、人体必需的蛋白质、粗脂肪和磷、铁等营养物质。其中,维生素C的含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高。此外,枸杞还能增强免疫 力,具保肝、抗疲劳、抗衰老等,适合抵抗力低、身体虚弱者服用。

  一般来说,健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适,用作治疗可增至30克。枸杞要常吃,但不可一次大量食用。用枸杞泡水或煲汤,只饮汤水并不能完全吸收枸杞的营养,最好将枸杞也一起吃掉。

  不需任何加工,直接嚼服枸杞对营养成分的吸收会更充分,可将枸杞用水冲洗干净后嚼服,但服用量要减半(较泡水或煲汤)。

  由于枸杞温热身体效果明显,患感冒发烧、炎症时最好别吃。同时,枸杞还有兴奋性神经的作用,性欲亢进者不宜服用。另外,枸杞子含糖量较高,每100克含糖19.3克,糖尿病者要慎用,不宜过量。

标签: 枸杞补肾

推荐阅读
聚焦
关闭评论
专栏+ 更多

年底安全大检查 将隐患抹杀在摇篮之中

生活中有很多平时难以发觉的危险,比如热水器漏电、煤气泄漏…[详细]
年底安全大检查 将隐患抹杀在摇篮之中
热门搜索
健康美图
碧华支路 陵水县 双山 严伟 蔡庄镇
黑牛城道柳江里 马头桥乡 太保市 鄞州区梅湖农场 赤湖村
成人创新教育 希财新金融-金融产品门户 希财新金融-金融产品门户 至尊皇冠网络 乐透乐博彩论坛
宝胜备用 易发娱乐城百家乐 利博国际时时平台 Asia Capital Gaming国际娱乐 qq游戏斗地主新手培训
趣胜娱乐 阿玛尼娱乐城网唯 阳光在线私网包杀 恒和国际娱乐博彩 滨海湾娱乐城网上赌博
大世界娱乐开户 金新国际真钱娱乐 雪缘园足球资料库 宁波棋牌抽烟机 皇马国际俱乐部
现金网娱乐唯 www.iuiu881com 大西洋娱乐城业态配比 佰盈娱乐龙虎游戏 博彩资讯论坛3d